Detox revoluce s jablečným octem

Když objevíte všechny benefity jablečného octa, nebudete ho chtít pustit z rukou. Jde o přírodní produkt, prospěšný pro trávení a odvodňování. Pár kapek denně dá organismus do pohybu, pročistí ho, zrychlí metabolismus, dodá pocit nasycení a zlepší trávení. V následujících sedmi bodech jsme shrnuli, v čem spočívá boom octového detoxu:

1. Jak konzumovat jablečný ocet? Smíchejte pár kapek octa s vodou a vypijte každé ráno nalačno. Můžete si rozdělit dávku na třikrát denně, stačí přidat pár lžiček octa do 400 ml vody a pít před hlavními jídly během dne.
2. Co zaznamenáte? Blahodárné účinky octa zaznamenáte již po několika dnech. Nicméně mějte na paměti, že tento detox jde ruku v ruce se zdravým a vyváženým stravováním a cvičením. Jablečný ocet napraví metabolický proces, čím budete spalovat více tuků a posílí pocit nasycení. Stane se vaším talismanem pro ztrátu nadbytečných kil.
3. Jaké výhody má pro trávení? Jeho konzumace před jídly pomáhá předejít zažívacím potížím, zlepšuje činnost trávicí soustavy a zmírňuje průjem.
4. Je pravda, že pomáhá zhubnout? Tuto skutečnost potvrdili v roce 2009 na základě studie v Japonsku, kde zpozorovali pokles hmotnosti o 1,5 -2 kg u lidí, kteří po dobu 12 týdnů denně konzumovali jablečný ocet. Několik odborníků na výživu ujišťuje, že kyselina octová brání absorpci sacharidů, čímž pomáhá udržovat linii.
5. Dá se konzumovat čistý jablečný ocet? Ani náhodou. Ocet je příliš kyselý pro trávicí soustavu a může poškodit i zubní sklovinu. Konzumujte ho zásadně vždy zředěný s vodou nebo vylouhovaný s trochou medu.
6. Pomáhá předejít onemocněním? Studie univerzity v Arizoně poukazují na zdravé účinky kyseliny octové, která pomáhá snížit množství inzulínu potřebného ke zpracování škrobových sacharidů. Pomáhá tak předejít zvýšení hladiny cukru v krvi po konzumaci jídel obsahující škrob. Přesto by diabetici neměly nahrazovat léky jablečným octem, je vhodný pouze jako doplněk k předepsané léčbě.
7. Působí i na zevnějšek? Samozřejmě. Nejenže snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje i vzhled pokožky a vlasů. Dokonce i některé celebrity jako Miranda Kerr nebo herečka Jennifer Aniston každodenně konzumují jablečný ocet, aby si udržely svou krásu.