Ořechy na 7 způsobů

Už vás omrzelo konzumovat ořechy na klasicky způsob? Níže nabízíme tipy, jak je zahrnout do různých jídel:

Strouhané do jogurtu (sáhněte po plnotučném jogurtu bez přidaného cukru). Přidejte ovesné vločky, kokos, kousky ovoce, čokoládové hobliny a pochutnejte si!
Jak topping v krémových zeleninových polévkách. Vždy pokapejte trochou extra panenského olivového oleje.
Ve šťávách a smoothies. Listy z čerstvé máty a strouhané ořechy jsou skvělou a chutnou kombinací.
K sýrovým chuťovkám. Odložte nezdravé komerční tyčinky a sáhněte po různých sýrech a ořeších. Ideální na zdravou a sytou svačinu.
V zákuscích. Přidejte do tradičních zákusků a koláčů. Hodí se téměř do všeho, od mrkvového koláče po jogurtový dort.
V pečivu. Pokud jste milovníky domácího pečiva, neváhejte vylepšit recept přidáním ořechů, neprohloupíte!
Do salátů. Hodí se do kteréhokoliv salátu – těstovinového, rýžového, luštěninového, zeleninového, z quinoy…