Proč byste měli konzumovat olivový olej každý den?

Důvodů je nekonečno! V první řadě, olivový olej je nesmírně chutný! Můžete jej použít k jakémukoliv jídlu. Stačí pokapat pečivo, ochutit saláty, použít na smažení jídel nebo přidat do smoothies. Můžete ho přidat do domácích zákusků nebo na přípravu bešamelové omáčky. Vyzkoušejte i nové recepty, ve kterých budete moci využít tento středomořský poklad. Určitě pohladí vaše chuťové pohárky a navíc uděláte dobře svému tělu.

Dalším důvodem, proč byste měli každodenně konzumovat extra panenský olivový olej, jsou všechny vlastnosti, které pomáhají udržovat zdravou kardiovaskulární soustavu. Olivový olej obsahuje nenasycené mastné kyseliny, které přispívají ke snižování hladiny LDL (špatného cholesterolu) a zvyšuje hladinu HDL (dobrého cholesterolu), čímž zlepšuje i rozšiřování cév a krevní oběh. Pokud dodržujete zdravé stravování sestávající z ovoce a zeleniny a cvičíte pravidelně, zdraví a srdce budete mít v nejlepším pořádku.