Čeština
HUMUS
Složení
* 1 balení vařeného cizrny
* 2 lžíce tahini (sezamové pasty)
* 1 stroužek česneku
* sůl
* 1/2 lžíce kmínu
* Šťáva z poloviny citronu
* Sladká paprika
* Borges Fruity extra panenský olivový olej
* Borges Character extra panenský olivový olej
* Borges rozinky
PRO 4 OSOBY
20 MINUT
Snadné
KROK ZA KROKEM
Sceďte cizrnu a vložte do misky spolu s tahini, citrónovou šťávou, kmínem a stroužkem česneku. Smíchejte mixérem a pomalu přidávejte vodu, dokud nedosáhnete homogenní hustou hmotu.
Nutriční tipy
Když ho dáte do misky, přidejte trochu aromatického oleje spolu s rozinkami a petrželkou. Rozinky dodají vlákninu, která dělá tento recept zdravějším a snižují hladinu cholesterolu.
SOUVÍSEJÍCÍ RECEPTY 
